Sports de Combats et Arts Martiaux

Vous pratiquez: Judo, Karaté, Boxe ou autre Art Martial ?

Voici les blessures fréquemment rencontrées dans ces sport de combats :

• Entorses de cheville : Lésions des ligaments souvent dues à des mouvements brusques ou des chutes.
• Fractures : Cassures osseuses, particulièrement des côtes, des doigts, ou du nez, fréquentes en boxe.
• Luxations d’épaule : Déplacement de l’articulation de l’épaule, fréquent lors de chutes ou de projections en judo.
• Tendinites d’épaule : Inflammation des tendons de l’épaule due à des mouvements répétitifs et intenses.
• Douleurs lombaires : Problèmes au bas du dos causés par des mouvements de torsion ou de levée de poids.
• Élongations et déchirures musculaires : Lésions musculaires dues à des mouvements explosifs ou des étirements excessifs.
• Commotions cérébrales : Traumatisme crânien léger causé par un coup à la tête, surtout en boxe.
• Blessures aux genoux : Problèmes articulaires ou ligamentaires souvent liés aux mouvements rapides ou aux impacts.
• Douleurs cervicales : Tensions ou blessures au niveau du cou dues aux chutes, impacts, ou mouvements brusques.

J’interviens en thérapie manuelle pour soulager les douleurs lié au choc, rééquilibrer les tensions musculaires, améliorer la mobilité articulaire, afin de favoriser la guérison. Je présente des exercices spécifiques pour renforcer les muscles stabilisateurs, diminuer l’inflammation mécaniquement et augmenter l’amplitude des mouvements. De plus, je vous propose d’analyser les gestes techniques, la posture et l’équipement, comme les chaussures, ou les protections, pour corriger les erreurs, optimiser la performance et prévenir les récidives.