Sport de Raquette

Vous pratiquez: Tennis, Badminton, Padel, Squash ou encore Tennis de table ?

Voici les blessures fréquemment rencontrées sport de raquette:

• Épicondylite (tennis elbow) : Inflammation des tendons à l’extérieur du coude due à des mouvements répétitifs de frappe.
• Tendinite de l’épaule : Inflammation des tendons de l’épaule causée par les mouvements de service et de frappe.
• Entorse de cheville : Lésion des ligaments de la cheville souvent causée par une mauvaise réception ou un mouvement brusque.
• Douleurs lombaires : Problèmes au bas du dos causés par des mouvements de torsion ou un mauvais alignement lors des frappes.
• Déchirure musculaire : Lésion des fibres musculaires, souvent au niveau des ischio-jambiers ou des adducteurs, due à des mouvements explosifs.
• Tendinite du genou (syndrome rotulien) : Inflammation du tendon autour de la rotule, souvent due aux mouvements de pivotement et de saut.
• Bursite de l’épaule : Inflammation des bourses (petites poches de liquide) de l’épaule, causée par des mouvements répétés.
• Luxation de l’épaule : Déplacement de l’articulation de l’épaule, souvent causé par une chute ou un choc.
• Douleurs au poignet : Inconfort ou douleur due à des mouvements répétitifs de frappe ou des torsions excessives de la raquette.

Grace à la thérapie manuelle, je soulage les tensions musculaires, rétablir la mobilité articulaire et réduire l’inflammation lié à la pratique de votre sport, ainsi que, les déséquilibres des chaines musculaires souvent présente dans ce type de sport du fait de sa latéralité gestuelle et technique. Je vous présente des exercices spécifiques pour renforcer les muscles ciblés et améliorer la flexibilité et limiter la compensation mécanique lié au port de la raquette. De plus, je vous propose d’analyser les gestes techniques, la posture et le matériel utilisé, comme les raquettes et les chaussures, pour corriger les erreurs, optimiser la performance et prévenir les blessures.