La Natation

Brasse, Crawl, Papillon, avec ou sans matériel, nageur de fond ou pour un triathlon :

En natation, voici les blessures fréquemment rencontrées :

• Épaule du nageur : Tendinite de la coiffe des rotateurs, causée par des mouvements répétitifs de l’épaule, particulièrement en crawl et en papillon.
• Syndrome d’impingement (conflit sous-acromial) : Compression des tendons de l’épaule sous l’acromion, provoquant des douleurs et une limitation de la mobilité.
• Tendinite bicipitale : Inflammation du tendon du biceps, souvent liée à un surmenage de l’épaule.
• Douleurs cervicales : Tensions et douleurs au niveau du cou, souvent dues à une mauvaise position de la tête lors de la respiration.
• Douleurs lombaires : Douleurs dans le bas du dos, souvent causées par une mauvaise technique ou un manque de force abdominale.
• Syndrome du genou de brasseur : Douleurs au genou, particulièrement en brasse, dues à des mouvements répétitifs et à une mauvaise technique de battement de jambes.
• Tendinite d’Achille : Inflammation du tendon d’Achille, parfois provoquée par les mouvements répétitifs de poussée sur le mur lors des virages ou une mauvaise technique lors de la brasse.

En tant qu’ostéopathe, je traite ces blessures par des techniques manuelles pour rétablir la mobilité des articulations et relâcher les tensions musculaires. Je présente aussi des exercices spécifiques pour renforcer les muscles stabilisateurs et améliorer la flexibilité. De plus, en tant que pratiquante de natation depuis une dizaine d’année, je vous propose une analyse des gestes techniques, de la posture, du matériel utilisé, comme les palmes, les plaquettes, ou encore, le type de nage, pour corriger les erreurs, optimiser la performance et prévenir les récidives.